Allenamento Salto In Alto . In generale, gli esercizi di plyometria sono veloci,. Quello che devi sapere sul come saltare più in alto:
Gli esercizi pliometrici sono esercizi dinamici che prevedono una contrazione eccentrica (ossia un allungamento muscolare) seguita da un movimento. Per riuscire a compiere un salto eccellente, infatti, è necessario conoscere perfettamente la tecnica e allenarsi in modo specifico.
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